Ставропольцам рассказали, как сделать старт в фигурном катании лёгким и эффективным
Первую тренировку на льду необходимо проводить под присмотром опытного инструктора. Выбор наставника должен быть особенно тщательным, считает руководитель Центра развития фигурного катания в Ставропольском крае Ирина Лукъянцева.
Для обучения катанию на льду следует выбирать проверенных инструкторов, которые чётко знают основы безопасности и могут передать все необходимые навыки своему подопечному. Если поход на каток предполагается в составе группы, то тренироваться нужно отдельно друг от друга, говорит эксперт.
Ирина Лукъянцева рассказала, как вести себя в случае падения на катке. Во-первых, необходимо убрать руки со льда как можно скорее. Так можно защитить конечности от возможных травм. Вставать со льда нужно «через колени»: одну ногу поставить на конёк в положении сидя, а потом одной рукой опереться о коленку и другой — резко оттолкнуться ото льда.
О других правилах безопасности на льду, а также о том, как правильно одеваться для похода на каток и как выбирать коньки – читайте в большом материале «Победы26».