Синдром может иметь такие симптомы, как апатия на работе и не только, усталость после выходных, раздражительность, немотивированная агрессия, а также отсутствие энтузиазма к профессиональным обязанностям.
Так, помочь может введение системы, по которой в графике будет заложено время на отдых. Для него нужно выделить выходной день и обязательно использовать его по назначению, а не тратить на повседневные домашние дела. Систематизация режима и разграничение времени на работу и отдых будет и профилактикой выгорания. Также психолог советует следить за тем, чтобы должностные обязанности соответствовали получаемым взамен ресурсам.